長年スポーツに取り組む中で、漫然とトレーニングを行うことに限界を感じていました。より効率的に、そして安全にパフォーマンスを向上させるには、心拍数に基づいた正確なデータが不可欠だと痛感。従来の胸バンド型心拍計の締め付けや不快感に悩まされ、より快適で正確な心拍計を探し求めていた時に出会ったのが、このPOLAR OH1+でした。心拍データを活用することは、無駄のない効果的なトレーニング計画を立てる上で非常に重要であり、これを怠ると、オーバートレーニングや怪我のリスクを高めることにもつながりかねません。
- 設計:フィンランド 原産国:中国
- セット内容:OH1センサー、アームバンド、USBアダプター、スイム用ゴーグルクリップ、スタートガイド
- 重量:センサー5g、アームバンド12g
高さ9.5mm
直径29.85mm
最適な心拍計選びのポイント
心拍計は、トレーニングの質を劇的に向上させるための重要なツールです。心拍数をリアルタイムで把握することで、運動強度の調整、脂肪燃焼ゾーンの維持、または持久力向上ゾーンでの効率的なトレーニングが可能になります。このため、本格的なスポーツに取り組む方、自身の身体データを詳細に分析してトレーニングを最適化したい方には、心拍計の導入を強くお勧めします。一方で、ごく軽い運動や健康維持が主な目的で、そこまで詳細なデータを求めない方には、スマートウォッチの内蔵心拍計でも十分かもしれません。心拍計を選ぶ際には、まず測定の精度、長時間の使用でも快適な装着感、そして一度の充電でどれだけ長く使えるかというバッテリー持続時間が重要です。さらに、お持ちのスポーツウォッチやスマートフォンとの接続性（BluetoothやANT+対応）、水泳などでの使用を考慮した防水性、そしてデータ分析のための専用アプリの使いやすさも考慮すべき点となります。
- バッテリー 最大400時間（電池式）※自身での電池交換可能
- ブルートゥース4.0とANT+心拍数モニターセンサー： ANT＋およびBluetoothは、スマートハンドおよび他のインテリジェント機器に接続できます。
- [光学式心拍技術、LEDライト]光学システムを使用し、データを正確に測定および監視できます。LEDライトでセンサーがすでに動作しているかどうかを�...
POLAR OH1+の概要
POLAR OH1+は、腕に装着して心拍数を高精度に計測する光学式心拍センサーです。このコンパクトなデバイスは、手軽に正確な心拍データを提供し、あなたのトレーニングをより科学的にサポートします。製品にはOH1センサー本体に加え、快適な装着感のアームバンド、充電用のUSBアダプター、そして水泳時にゴーグルに装着できるクリップが付属しており、多様なスポーツシーンに対応します。従来の胸バンド型心拍計が苦手な方や、手首型のデバイスでは精度に物足りなさを感じる方、特に水泳を含むマルチスポーツに取り組む方に最適です。
メリット:
* 胸バンドに匹敵する高精度な心拍計測
* 腕周り17～30cmに対応し、快適で締め付け感のない装着性
* BluetoothとANT+両対応で、幅広いデバイスと連携可能
* スマートフォンなしで最大200時間のトレーニングデータを単独記録可能
* 30m防水で水泳中の心拍計測にも対応
* 約12時間の連続稼働時間を持つ優れたバッテリーライフ
デメリット:
* 電源ボタンの押し心地が分かりにくく、オン/オフ操作に慣れが必要な場合がある
* 一部のユーザーからは、専用アプリ「Polar Flow」のUIや同期プロセスに改善の余地があるという声も
POLAR OH1+が提供する主要機能とメリット
高精度な光学式心拍計測
ポラール OH1+の最大の強みは、その卓越した心拍計測精度にあります。6つのLEDを搭載した光学式センサーは、血管の血流変化を非常に正確に捉え、胸バンド型に匹敵する信頼性の高いデータを提供します。特に高強度のインターバルトレーニングや急激な心拍変動が伴うスポーツにおいて、そのリアルタイムでの反応速度は目を見張るものがあり、運動強度の調整を的確に行う上で非常に役立ちます。
抜群の装着感と汎用性
腕に巻くアームバンド型のデザインは、胸バンドの圧迫感や蒸れから解放され、長時間の着用でもほとんどストレスを感じさせません。腕周り17～30cmに調整可能で、上腕二頭筋の内側や前腕など、様々な箇所に装着でき、個々の快適さに合わせて選べます。さらに特筆すべきは、付属のスイム用ゴーグルクリップです。これにより、水泳中もこめかみ部分で心拍数を正確に計測でき、陸上トレーニングだけでなく、スイムトレーニングの質も大幅に向上させることができます。まさにマルチスポーツアスリートにとって理想的な光学式心拍センサーと言えるでしょう。
優れた接続性と互換性
BluetoothとANT+の両方に対応しているため、その接続性は非常に広範です。スマートフォン（iPhone、Android問わず）のフィットネスアプリはもちろん、GarminやWahooなどの主要なスポーツウォッチ、そしてジムのトレーニング機器ともスムーズに連携できます。これにより、既存のトレーニングエコシステムに簡単に組み込むことができ、データの統合管理が非常に楽になります。私はGarminのウォッチを使用していますが、一切のストレスなくペアリングでき、トレーニング中にリアルタイムでOH1+の心拍データを表示させることができています。
単体でのデータ記録機能
驚くべきことに、OH1+はスマートフォンやスポーツウォッチと接続していなくても、本体に最大200時間分のトレーニングデータを保存できます。これは、デバイスを携帯したくない、またはできない状況（例えば水泳中や、スマートフォンを置いてランニングに出たい時など）において非常に便利な機能です。トレーニング後にスマートフォンと同期すれば、Polar Flowアプリで詳細なデータを確認・分析できます。
長時間バッテリーと充電の容易さ
充電式45mAhリチウムポリマーバッテリーは、約12時間の連続稼働時間を実現します。これは、多くの一日のトレーニングセッションをカバーするのに十分な長さです。また、付属のUSBアダプターにセンサーを差し込むだけで簡単に充電でき、LEDライトの色で充電状況が分かるのも直感的で使いやすい点です。
防水性能
30mの耐水性を備えているため、雨の中でのランニングはもちろん、水泳やトライアスロンなどのウォータースポーツでも安心して使用できます。特にゴーグルクリップと合わせて使用することで、水中での心拍数を正確に把握し、スイムトレーニングの効率を格段に高めることができます。このアームバンド型心拍計は、まさに全方位型のトレーニングパートナーです。
ユーザーからの評価
インターネット上には、心拍計POLAR OH1+に対して多くの肯定的なレビューが寄せられています。特に目立つのは、その装着感の良さと心拍計測の精度の高さに関する評価です。「腕に付けていることを忘れるほど快適で、激しい運動中でもズレない」「胸バンドよりもはるかに快適で、心拍データも正確」「Garminなどの他社デバイスとの連携が簡単で、データがすぐに反映される」といった声が多く見られます。水泳中に使用できる点や、単体でデータ保存ができる点も高く評価されています。一方で、「電源ボタンの操作に慣れが必要」といった声や、「Polar Flowアプリの使い勝手について改善を望む意見」も一部にはありましたが、全体としてはそのパフォーマンスと快適性に対する満足度が非常に高いことが伺えます。
私がPOLAR OH1+をおすすめする理由
効果的なトレーニングと怪我のリスク軽減のためには、自身の心拍データを正確に把握することが不可欠です。これを怠ると、オーバートレーニングによる疲労蓄積や、非効率なトレーニングで目標達成が遠のくといった問題が生じます。私が長年愛用し、心からお勧めしたいのが、このPOLAR OH1+です。その理由は、胸バンド型に匹敵する「高精度な計測」、運動中のストレスを最小限に抑える「抜群の快適性」、そして多種多様なデバイスと連携できる「高い汎用性」の3点に集約されます。これらの利点により、OH1+はあなたのトレーニングを次のレベルへと引き上げる最高のパートナーとなるでしょう。詳細はこちらでご確認ください：こちらをクリック
最終更新日: 2025-08-14 ／ アフィリエイトリンク ／ 画像提供: Amazon Product Advertising API